Треть посетителей "Сибнета" рискуют заполучить "профессиональные" болезни геймеров. Пару недель назад иностранные СМИ опубликовали сообщение о гибели молодого человека от тромбоза вен, причиной возникновения болезни была названа игровая зависимость. Новость породила немало дискуссий вокруг, казалось бы, далекой беды. В ход пошли излюбленные обвинения в адрес "гниющего Запада", "тупых американцев" и т. д. и т.п. Корреспондент Sibnet.ru побеседовала со специалистами и выяснила, что сибирские геймеры рискуют своим здоровьем не меньше заокеанских.

— По технике безопасности, в день за компьютером можно проводить не более четырех часов, делая перерывы 10 минут в конце первого часа, 20 — в конце второго, 30 минут в конце третьего и 40 — четвертого, — напоминает психиатр новосибирского Городского неврологического центра "Сибнейромед" Татьяна Фролова.

Согласно опросу, проведенному на Sibnet.ru, 34.3% пользователей нашего портала более трех часов в день проводят за компьютерными играми. Прибавить к этому проверку почты, прочтение новостей и общение в социальных сетях — и вот она, "смертельная" доза.

У заядлых геймеров повышается риск развития таких заболеваний, как гипертония болезнь, игровая зависимость, социофобия, депрессия, вегетативная дисфункция, снижение остроты зрения, ожирение и многое другое. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) влечет за собой множество нарушений — в том числе, проблемы позвоночника и микроциркуляции крови, что, в свою очередь, приводит к заболеваниям внутренних органов. "Кровь застаивается на уровне малого таза (последствие — геморрой) и конечностей, провоцируя возникновение тромбозов", — предостерегает терапевт, профпатолог стационара горбольницы №2 Новосибирска Екатерина Кухарева. Головные боли, раздражительность, снижение и перепады настроения, плохой сон, изменение аппетита, боли в спине — эти симптомы говорят о том, что вы уже на "верном" пути.

Гиподинамия в несколько раз увеличивает риск развития сердечнососудистых заболеваний и диабета. Продолжительное нахождение у монитора провоцирует возникновение различных глазных проблем: дисплейная болезнь, синдром сухого глаза, близорукость-миопия и других. К сведению девушек-геймеров, пренебрегающих гимнастикой для глаз: при длительном неподвижном смотрении в монитор ухудшается кровоток, что приводит к выпадению ресниц.

Но и это еще не все. Длительная работа на клавиатуре перенапрягает суставы кистей и мышцы предплечья. При продолжительной игре нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. "Со временем это приводит к истощению нервных путей, осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Исследователи в Великобритании назвали эту патологию "хроническое заболевание кистей рук", — говорит Екатерина Кухарева.

Здоровой альтернативой компьютерным играм могут стать пейнтбол, военно-исторические и костюмированные игры, экстремальные виды спорта.

Что касается смертоносной опасности компьютерных игр, невролог Городского неврологического центра "Сибнейромед" Наталья Воропай считает, что излишне сгущать краски не стоит: "На компьютеры и игры очень просто списать наше отношение к собственному здоровью". Соблюдение общеизвестных рекомендаций (режим сна, сбалансированное питание, физическая активность — прогулка на свежем воздухе не менее часа в день и фитнес 2-3 раза в неделю, правильный свет, гимнастика для глаз и активные перерывы в сидении за компьютером) позволит не только сохранить хорошее самочувствие, но и оставить свое любимое хобби без "потерь". И если вы еще не "подхватили" социофобию и не "насидели" геморрой, готовы следовать всем предписаниям и советам, врачи разрешают вам играть в компьютерные игры 1-2 часа в день.