Правильное питание и здоровый образ жизни помогут
предотвратить появление злокачественных опухолей, эти советы основаны на
данных, которые подтверждались десятилетиями, говорится в новом докладе специалистов
Всемирного фонда исследований рака.
Ученые выяснили, что ожирение способствует развитию 12 типов
онкологических заболеваний. Согласно их выводам, избыток массы тела связан с
раком печени, яичников, предстательной железы, желудка, полости рта и глотки,
кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной
железы и матки.
В докладе представлен ряд рекомендаций, позволяющих избежать
развития злокачественных опухолей. По словам исследователей, необходимо
поддерживать высокий уровень физической активности, соблюдать диету со
значительным содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов.
Кроме того, важно ограничить потребление жирной пищи,
фастфуда, полуфабрикатов, красного мяса и сахара. Специалисты также советуют
отказаться от алкоголя и пищевых добавок.
«Наши рекомендации по профилактике онкологических
заболеваний все вместе работают как модель борьбы с раком. Люди могут доверять
этим советам, так как они основаны на фактических данных, которые
последовательно подтверждались в течение десятилетий», — заявила одна из
сотрудниц фонда доктор Джиота Митроу.
