Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Новосибирск / Ученые расскрыли секреты здорового сна
 

Ученые расскрыли секреты здорового сна

Фото: reynermedia / Attribution License

Ученые расскрыли секреты здорового сна

Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в США выяснили, что правильно составленное расписание ночного отдыха и строгое соблюдение циркадных ритмов позволяет значительно улучшить продуктивность и чувствовать себя бодрым и здоровым.

Еще одни немаловажным фактором является поза во сне — для того чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи, требуются специальные подушки. Для наиболее полного и быстрого расслабления эксперты из Национального фонда сна США советуют подкладывать подушку под ноги в том случае, если человеку комфортнее спать на спине, передает РИА Новости со ссылкой на Science Alert.

Самым плохим положением для сна исследователи назвали отдых на животе, поскольку во время такого отдыха внутренние органы человека испытывают серьезную нагрузку.

Ранее ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснили, что повышение температуры в ночное время негативно влияет на сон. Материалом для исследования стали данные общих медицинских исследований, собранные с 2002 по 2011 годы при участии 765 тысяч жителей США. Ученые сопоставили отмеченные подопытными случаи недостаточного сна и информацию метеорологических служб о температурных условиях.

В результате выяснилось, что аномальный рост температуры на 1 градус по Цельсию приводит к трем случаям недостатка сна на 100 человек в месяц. Негативное влияние потепления в ночное время становится более острым в летний период. Ученые также отметили, что лица с более низким материальным достатком, а также те, кто старше 65 лет, больше остальных страдают от недосыпа, связанного со скачками температуры.

Дата: 10.04.2018, 14:31, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 144

Схожие новости по теме:

Сибирские ученые повысили прочность стали в пять раз
Ученые ТГУ помогут онлайн-игрокам чувствовать прикосновения
Ученые раскрыли секрет взаимопонимания супругов
Ученые «разбудили» 200 древнейших вирусов
Ученые оправдали макароны
Ученые Томска исследуют погибшего в болоте древнего носорога
Новосибирские ученые создали программу для поиска нефти в Арктике
Сибирские ученые изобрели прибор для поиска пластика под землей
Сибирские ученые разработают 3D-принтер нового поколения по металлу
Сибирский ученый сравнил современную Германию с Третьим Рейхом
Ученые открыли неизвестный орган человека
Видео: Ученые раскрыли загадку «сестры» инопланетянина Алешеньки
Ученые нашли возможность выжить в черной дыре
Ученые Сибири и США объяснили, как инсульт разрушает нейроны
Сибирские ученые придумали перерабатывать шелуху овса в пластик
Сибирские ученые создадут биологический кардиостимулятор
Ученые нашли способ спасти человечество от жажды
Сибирские ученые создали новое средство от свиного гриппа






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2018, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2018

Страница создана за 0,0488 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 6 Время: 0,01953125 сек.

Сейчас: 16.07.2018, 7:46
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн