Американские исследователи отыскали простой способ побороть
депрессию — для этого человеку нужно перейти на питание свежими фруктами и
овощами.
Вывод был сделан после проведения шестилетнего эксперимента
по наблюдению за людьми пожилого возраста, пишет портал EurekAlert. Участники
были разделены на три группы по уровню соответствия их питания диете DASH, средиземноморской и традиционной западной
диетам.
Риск возникновения депрессии оказался ниже у представителей
группы, питавшихся преимущественно продуктами, входящими в рацион при диете
DASH (фрукты, овощи и обезжиренные продукты).
Самый высокий показатель возникновения депрессии был у тех
участников, чье питание больше соответствовало западной диете с высоким
содержанием красного мяса. При этом ученые отмечают, что объяснить такую
взаимосвязь они пока не в состоянии.
