Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Hi-Tech / Ученый рассказал о пагубном влиянии недосыпания на личность
 

Ученый рассказал о пагубном влиянии недосыпания на личность

Фото: Alyssa L. Miller / Attribution License

Ученый рассказал о пагубном влиянии недосыпания на личность

Профессор неврологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер открыл, что хроническое недосыпание не только грозит серьезными проблемами со здоровьем, но и влияет на характер людей.

Как отмечает ученый, написавший книгу «Почему мы спим», проблема недосыпания оказывает «катастрофическое влияние» на здоровье и долгожительство, а продолжительность сна менее семи часов опасна для здоровья.

«Стоит вам однажды проспать менее семи часов, и в вашем мозге и организме в целом начнутся необратимые изменения. И те, кто утверждают, что могут спать по шесть часов, к сожалению, обманывают себя и свое здоровье», — приводит РИА Новости мнение Уокера.

По словам ученого, попытка выспаться в выходные дни не может компенсировать недосыпание в течение рабочей недели. «Это не банк. Нельзя накопить долг, а затем погасить его позднее», — пояснил он.

При этом недосыпание, по утверждению автора, делает человека менее харизматичным и более склонным ко лжи. Уокер также подчеркивает опасное влияние вечернего употребления кофе на глубину сна и развеивает мифы о том, что алкоголь помогает заснуть.

Кроме того, ученый советует прекратить пользоваться компьютером, смартфоном и перестать смотреть телевизор не менее чем за час до того, как отправиться спать.

Ранее Уокер рассказал, что недостаток сна может привести к многочисленным проблемам, в том числе к ухудшению памяти, диабету, ожирению, раку и болезни Альцгеймера, и призвал крупные организации и законодателей всерьез заняться проблемой недосыпа.

Дата: 08.10.2017, 20:49, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 131

Схожие новости по теме:

Савченко рассказала об опыте работы в сексе по телефону
Путин подшутил над собой и рассказал анекдот
Путин рассказал о полете на стратегическом ракетоносце
Россиянам рассказали о длинных выходных в ноябре
Украинский депутат рассказал о конфликте Порошенко и Авакова
Роспотребнадзор рассказал о влиянии спиннеров на детскую психику
Ученые рассказали о самом заряжающем энергией завтраке
Синоптики рассказали о циклонической активности в Сибири
Захарова рассказала о войне США с журналистами России
Минобороны рассказало про «белорусские фантазии» Киева
Путин рассказал о ликвидации последнего химбоеприпаса
Дуров рассказал о претензиях ФСБ к Telegram
Шварценеггер рассказал о шестой части «Терминатора»
Видео: Поклонская рассказала об общении с Николаем II
Путин рассказал о развитии Приангарья
СМИ рассказали о рекордной взятке в Минобороны России
Западные СМИ рассказали о взявшем в узду Google «Яндексе»
Ученые рассказали о влиянии порнографии на импотенцию






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2017, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2017

Страница создана за 0,4688 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 6 Время: 0,4375 сек.

Сейчас: 23.11.2017, 20:24
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн