Выезжающие на природу хотя бы раз в неделю на 30 минут люди
намного реже сталкиваются с такими проблемами, как высокое кровяное давление
или плохое психическое состояние, выяснила группа австралийских и британских учёных.
По подсчётам исследователей, 30-ти минутная прогулка на
природе является минимальной «дозой природы» для человека, сообщает журнал Nature.
Такое времяпрепровождение снижает риск
развития сердечнососудистых заболеваний, уменьшает уровень стресса,
беспокойства и депрессии.
В ходе исследования учёные опросили 1538 жителей Австралии в
возрасте от 18 до 70 лет, у каждого респондента сопоставлялись состояние его
здоровья и опыт пребывания на природе. В итоге была выявлена чёткая корреляция.
«Если бы каждый человек посещал парки недалеко от дома хотя
бы раз в неделю, мы имели бы на 7% меньше случаев депрессии и на 9% меньше
случаев высокого кровяного давления», — отметили авторы открытия.
Ученые предложили властям для массового улучшение здоровья проводить
как можно больше подходящих для такого времяпрепровождения мероприятий на
свежем воздухе.
