Курильщики, постепенно снижающие количество
выкуриваемых сигарет, почти не имеют шансов избавиться от пагубной привычки.
Никола Линдсан-Хоули и ее коллеги привлекли 697
курящих добровольцев, которых разделили на две группы. Им установили один и тот
же день избавления от курения, однако представители первой группы просто
переставали употреблять сигареты, а второй — готовились к «дню икс», на
протяжении двух недель сокращая свое потребление, пишет «Лента.ру» со ссылкой
на Annals of Internal Medicine.
После «дня икс» ученые полгода опрашивали
добровольцев, насколько успешно идет у них отказ от курения. Кроме того,
исследователи измеряли концентрацию моноокиси углерода в дыхании опрошенных
(так статус курильщика можно оценить объективным образом).
Выяснилось, что через четыре недели от табака
отказались 49% представителей первой группы. Среди тех, кто постепенно
готовился бросить курить, этот показатель составил 39% — то есть на четверть
меньше.
Однако ученые предупреждают, что их выводы применимы
главным образом к тем, кто хочет отказаться от табака как можно скорее —
возможно, людям с другим психологическим настроем будет удобнее избавляться от
вредной привычки постепенно.
