Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Hi-Tech / Ученые поняли, почему трудно вставать по утрам
 

Ученые поняли, почему трудно вставать по утрам
Фото с сайта interesko.info

Ученые поняли, почему трудно вставать по утрам

Почти каждый второй человек на планете знаком с проблемой тяжелого пробуждения по утрам. Некоторым настолько трудно просыпаться под ранний звон будильника, что вытягивать себя из-под одеяла приходится буквально за волосы. Многие из нас привыкли связывать это с обыкновенным недосыпом: мы ложимся поздно, и нам тяжело встать рано. Но, как выяснили ученые, на пробуждение количество часов сна никак не влияет. Дело тут совершенно в другом.

Исследователи из австралийского университета Флиндерс установили, что виноваты в происходящем биологические часы, которые просто-напросто медленно работают. В ходе проделанной учеными работы было изучено расстройство фазы замедленного сна, характеризующееся, главным образом, стойкой неспособностью заснуть и проснуться в нужное время. Это расстройство, как оказалось, отмечается преимущественно у людей, биологические часы которых работают намного медленнее нормального состояния.

Как известно, у большинства здоровых людей — 24-часовой естественный ритм биологических часов. Он влияет на сонливость и внутреннюю температуру тела. Однако людям с нарушенной фазой замедленного сна для завершения цикла требуется больше времени, поэтому обычно они ложатся спать поздно и, соответственно, просыпаются позже. На данный момент пока точно не ясно, с чем связано такое нарушение биологических часов. Для этого исследователям необходимо больше времени, чтобы изучить вопрос более досконально.

В норме биологические часы четко реагируют на утренний свет, который "сообщает" организму, что пора вставать. Но на работу "часов" могут влиять внешние факторы, например, уровень освещенности. Кроме того, ночные смены и трансконтинентальные перелеты также "сбивают" биологические часы, нарушая суточный ритм.

От проблемы "тяжелого пробуждения" сегодня страдают около 15% подростков, и это состояние может стать проблемой на всю жизнь. У них биологические часы работают медленнее нормального состояния. Таким людям нужно больше времени для завершения цикла. Стоит отметить, что "жаворонки" стройнее и здоровее "сов". Это показал опрос более тысячи человек. Причем, как выяснилось в ходе тестирования людей, ведущих разный образ жизни, тот, кто рано встает, не только стройнее и здоровее, но и счастливее. А "совы" подвержены депрессиям и чаще страдают от лишнего веса, у них отмечается нехватка витамина D.

Дата: 13.03.2013, 13:27, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 785

Схожие новости по теме:

Ученые определят ориентацию по "лайкам" в Facebook
Ученые включили "интернет-мозг" для роботов
Ученые научились бесконечно клонировать животных
Ученые впервые вырастили сердце
Ученые на 8 марта хотят мышей, вирусы и бозон Хиггса
Ученые ищут причины появления красных сосулек
Ученые призвали остановить продажу госсобственности
Ученые поняли, что мало спать — вредно
Бобака — самый сексуальный ученый планеты
Ученые США создали почти живые клетки-зомби
Иркутские ученые нашли карту, высеченную на камне
Ученые обнаружили новые осколки челябинского метеорита
Ученые из США доказали существование кузбасского йети
Минобрнауки лишило ученых степеней 11 липовых диссертантов
Ученые выдвинули новую гипотезу о челябинском метеорите
Британские ученые создадут дешевый автопилот
Слизняк удивил ученых одноразовым пенисом
Ученые назвали "бредом" новость о наступлении "ледникового периода"
Ученые прогнозируют "ледниковый период" уже в следующем году
Якутские ученые первыми в мире исследуют мозг мамонта
Ученые приблизились к тайне гибели динозавров
Звездный "стробоскоп" обнаружили американские ученые






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2024, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2024

Страница создана за 0,0156 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 5 Время: 0 сек.

Сейчас: 29.03.2024, 13:08
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн Прошивка магнитолы Geely Atlas Прошивка магнитолы Geely Coolray Прошивка магнитолы Geely Atlas Pro Прошивка магнитолы Geely Tugella