Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Hi-Tech / Ученые объяснили подъем за пять минут до звонка будильника
 

Ученые объяснили подъем за пять минут до звонка будильника

Фото: Nitot / CC BY-SA 3.0

Ученые объяснили подъем за пять минут до звонка будильника

Ученые объяснили феномен, когда человек может проснуться за несколько минут до будильника — организм ненавидит его звонок.

Тело человека представляет собой идеально настроенную машину, которая предпочитает предсказуемость. Это предполагает, что активность тела становится максимально эффективной, когда имеется определенная рутинная последовательность. Если вы, к примеру, привыкли засыпать и пробуждаться в одно время, внутренние часы активно подстраиваются под предполагаемый график, пишет RNS.

Цикл сна и бодрствования регулируется имеющимся в организме белком PER, притом уровень последнего колеблется в течение дня, достигая пика вечером и спада ночью. Когда уровень PER относительно невысок, кровяное давление тоже снижается, пульс несколько замедляется, а мышление оказывается туманнее — вы чувствуете себя сонным. Если вы вынуждены регулярно пробуждаться в одно время, тело обзаведется привычкой вырабатывать требуемый уровень PER в нужное для этого организму время.

В частности, примерно за час до того, как пора вставать, уровень PER в паре с температурой тела и артериального давления переходит в фазу роста. С целью подготовки к стрессовому периоду бодрствованию организм производит кортизол. Именно поэтому вы пробуждаетесь раньше будильника, ведь последний ваш организм ненавидит. Резкое и не слишком желанное пробуждение для него является стрессом и настоящим потрясением.

Между тем, если до будильника самостоятельно вы не просыпаетесь, это может указывать на недостаток сна, а значит ложитесь спать вы не по единому графику. К примеру, если в будние дни и выходные человек встает в различное время, внутренние «настройки» биологических часов фактически «сбрасываются». Без наличия графика тело попросту не знает, когда следует просыпаться, поэтому после подъема вы испытываете раздраженность и некую ошеломленность.

Дата: 20.01.2017, 10:33, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 354

Схожие новости по теме:

Сибирские ученые придумали способ консервировать панты
Ученые Алтая разработают препараты для терапии онкоболезней
Ученые раскрыли тайну намибийских ведьминых кругов
Учёные НГУ нашли способ получить менее токсичный парацетамол
Ученые узнали об истреблении жизни на Земле в прошлом
Ученые дали первое научное объяснение феномену дежавю
Сибирские ученые раскрыли тайну озера в Эвенкии
Ученые нашли причину любви к мату
Новосибирские ученые выделили ген депрессии для европейцев
Видео: Гигантскую волну ученые зафиксировали на Венере
Красноярские ученые защитят леса с помощью феромонов
Ученые рассказали о загадке девятой планеты
Ученые вычислили точный возраст Луны
Ученые предложили отменить законы физики ради темной энергии
Ученые нашли причину обжорства после попойки
Ученые открыли новый механизм возникновения Луны
Ученые предсказали разрушение сибирских городов
Ученые нашли различия в мозгах математиков и гуманитариев






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2017, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2017

Страница создана за 0,026 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 6 Время: 0,01100159 сек.

Сейчас: 29.07.2017, 0:01
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн