Ученые из США и Испании провели исследования, в которых выяснили, что есть очень простой способ избавиться от негативных мыслей. Эксперимент провели на учащихся школы. Одной из групп было предложено записывать мысли о внешности и еде, после чего сохранить записи. Вторая группа участников эксперимента подобные записи выбрасывала.
Те ученики, которые записывали негативные мысли на бумаге и впоследствии выбрасывали их, чувствовали себя намного лучше. Дискомфорт и напряжение у них отсутствовали. Таким образом, метод противодействия плохим мыслям прост – записывать их на бумагу и выбрасывать.
В тоже время ученые советуют записывать и хранить хорошие мысли и идеи и периодически их перечитывать.
