Существенно продлить жизнь можно благодаря простым
физическим упражнениям — ученые выяснили, что они активируют ген NRF1,
защищающий концы молекул ДНК от повреждений.
В ядре каждой клетки человеческого организма находятся концевые
участки хромосом — так называемые теломеры, пишет Science Advances. При каждом
делении клетки они становятся короче, когда их длины оказывается недостаточно
для нового деления, клетка погибает. Таким образом, они выполняют защитную
функцию.
Исследователи недавно обнаружили, что длина теломер и их
состояние могут меняться не только с возрастом, но и в результате различных
процессов в организме, связанных с депрессией, бедностью и стрессом. При этом,
чем сильнее были симптомы психического расстройства и чем дольше они
сохранялись, тем короче были теломеры.
Ученые из Левенского университета в Брюсселе неожиданно
выяснили, что регулярные занятия спортом увеличивают активность генов, которые
отвечают за так называемое «ядерное дыхание» клетки и управляют метаболизмом
всего организма — в частности, в результате в организме увеличивается число молекул
TERRA, защищающих теломеры.
Подобный механизм объясняет, почему активный образ жизни и
зарядка продлевают жизнь человеку, особенно в пожилом возрасте. При этом
система включается также при ограничении числа калорий в диете, так что
умеренное голодание также способно продлевать жизнь, делает вывод эксперты.
