Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Hi-Tech / Ученый предупредил о вреде дневного сна
 

Ученый предупредил о вреде дневного сна

Фото: Avenue G / Attribution License

Ученый предупредил о вреде дневного сна

Американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер, рассказал о негативном влиянии дневного сна на здоровье человека.

Сомнолог подтвердил, что дневной сон может быть полезным и для мозга, и для организма в целом. Но, по мнению ученого, он может стать «палкой о двух концах», поскольку в это время человек «накапливает сонливость». Специалист отмечает, что если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.

Кроме того, утверждает Уолкер, дневной сон не поможет справиться с недосыпом. «Сон не похож на банк: нельзя накопить задолженность и затем ее погасить. Так что во сне действует принцип "все или ничего". Не получится сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом выспаться на выходных», — приводит РИА Новости слова ученого.

Также сомнолог добавил, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а затем в последующие три ночи дать ему вдоволь выспаться, он будет спать дольше, но уже не сможет компенсировать те восемь часов.

Помимо этого, Уолкер объяснил разницу между недосыпом и голодом. По его мнению, природа не предусмотрела защитной системы от недостатка сна (наподобие отложения жира для сохранения энергии). Причина этого в том, что человек является единственным животным, которое целенаправленно лишает себя сна без всяких причин.

Дата: 03.01.2018, 20:55, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 430

Схожие новости по теме:

Ученые РАН предупредили о грядущем похолодании в России
Красноярцев предупредили о лавинах на курортах
Новосибирцев предупредили о непогоде
Медведев предупредил о «нелегком» 2018 годе
«Умные» домофоны в Горно-Алтайске предупредят жителей о ЧС
Россиян предупредили об исчезновении дешевых лекарств
Хакасию предупредили об ураганном ветре
Пенсионный фонд предупредил о новом виде обмана
Владельцев iPhone X предупредили о проблемах с дисплеем
Россиян предупредили о сносе самовольных дач
МЧС предупредило новосибирцев о шквалистом ветре
Медведев предупредил об угрозе «остаться на обочине»
Эксперты предупредили о серьезной уязвимости всех сетей Wi-Fi
Россиян предупредили о важном выступлении Путина
Хакасию предупредили о камнепаде на трассе
Трамп предупредил военных о «затишье перед бурей»
Россиян предупредили о росте цен на рыбу
Россиян предупредили о скором росте цен на жилье






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2018, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2018

Страница создана за 0,0312 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 6 Время: 0 сек.

Сейчас: 10.12.2018, 15:57
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн