Американские физиологи доказали, что ежедневные легкие
физические упражнения, к которым можно отнести бег и мытье посуды вместе с
другими домашними обязанностями, положительно влияют на продолжительность жизни.
«Долгое время считалось, что подобной деятельности
недостаточно, чтобы быть здоровым. Но теперь у нас есть доказательство, что
даже легкая нагрузка снижает для женщин вероятность умереть в следующие три или
четыре года», — приводит РИА Новости слова одного из авторов исследования Андрэа Лакруа.
Согласно полученным результатам, смертность тех, кто уделял
физической активности по крайней мере 30 минут в день, оказалась на 12% ниже,
чем среди тех, кто вел преимущественно неподвижный образ жизни. Увеличение
ежедневной нагрузки до часа понижало вероятность умереть на 39%.
Ученые отмечают, что под определение физической активности
попадают домашние обязанности, в том числе уборка и мытье посуды, а также
прогулки на свежем воздухе.
В исследовании приняли участие 6 тысяч женщин в возрасте от
65 до 99 лет. Ученые отслеживали их физическую активность с помощью
фитнес-трекеров на протяжении недели, после чего врачи наблюдали за состоянием
здоровья женщин следующие три года.
