Канадские кардиологи назвали способ для людей,
имеющим проблемы с сердцем, избежать смерти в результате инфаркта или инсульта.
«Это хорошая новость для людей с уже имеющимися
проблемами с сердцем, кому тяжело постоянно заниматься аэробикой, зарядкой или
поддерживать другие формы физической активности. Даже небольшого улучшения их
физподготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения
инсульта или инфаркта», — заявил Дэниел Курнье из университета Монреаля.
Курнье и его коллеги пришли к такому выводу,
проанализировав состояние здоровья двух сотен пожилых мужчин и четырех десятков
женщин, в недавнем прошлом переживших инсульт, ишемическую болезнь сердца,
коронарную недостаточность или ряд других проблем с здоровьем
сердечно-сосудистой системы, пишет РИА Новости со ссылкой на Journal of
Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention.
Все эти люди согласились пройти простейшую проверку
их физподготовки – покрутить педали на велосипеде-тренажере, во время чего
ученые следили за состоянием их сердца, сосудов и других частей тела.
Как показали эти наблюдения, люди с относительно
нормальным уровнем физподготовки, даже те, чьи физиологические показатели были
на 20% ниже нормы, гораздо лучше справлялись с нагрузками, чем все остальные
участники эксперимента. Это, как отмечают кардиологи, в несколько раз понижает
вероятность повторного сердечного приступа или инсульта.
«В нашей медицинской практике мы часто встречаем
людей, которые попадают в центры кардиологической реабилитации в абсолютно
непотребной физической форме, которые никогда не занимались или не занимаются
зарядкой. Все это крайне негативно влияет на их здоровье и ведет к дальнейшим
проблемам в будущем», — отметил другой автор статьи Максим Кару.
По словам Кару и Курнье,
проще всего избежать этих проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в
соответствии с которыми здоровый человек должен тратить по 150 минут каждую
неделю на легкие физические упражнения. В таком случае вероятность смерти от
проблем с сердцем и сосудами будет крайне низкой, заключают ученые.
