Роспотребнадзор предупредил об аномальной жаре, которая
скоро придет в некоторые регионы России. Ведомство на своем официальном сайте дало
рекомендации россиянам, как избежать перегрева.
«Повышенная температура, как на открытой местности, так и в
помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую
очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических
заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья»,
— говорится в сообщении.
Ведомство рекомендует меньше бывать на улице, снизить
физические нагрузки, есть менее калорийную пищу — больше фруктов и овощей, рыбу
или морепродукты вместо мяса, а также пить больше воды. При этом людям с
заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы увеличивать потребление воды
не стоит.
Также в жару следует надевать легкую одежду из светлых
натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Поездки в транспорте
рекомендуется ограничить или планировать их на то время, когда еще прохладно.
Чтобы избежать перегрева, следует находиться только в помещениях с кондиционером.
