Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Hi-Tech / Названа идеальная температура для здорового сна
 

Названа идеальная температура для здорового сна
Фото: Gordana Adamovic-Mladenovic / CC BY 2.0

Названа идеальная температура для здорового сна

Ученые открыли оптимальную температуру в спальне для крепкого и здорового сна. Для женских и мужских организмов она разная.

Оптимальной температурой воздуха в спальне для крепкого и здорового сна является 18 градусов по Цельсию. Объясняется все очень просто. Во время сна температура тела человека постепенно понижается, а повышается обратно лишь ближе к утру, что и служит сигналом к пробуждению, цитирует журнал Men’s Health исследование учёных университета Джонса Хопкинса (Балтимор, США).

По мнению учёных, засыпая при относительно низкой температуре воздуха, вы просто помогаете телу делать его работу. Напротив, если в спальне будет жарко, это может привести к беспокойству на протяжении ночи вплоть до кошмаров.

Конечно, 18 градусов — это примерное число. Индивидуальные особенности никто не отменял, поэтому ученые советуют регулировать температуру в диапазоне от 18 до 20 градусов. Рано или поздно вы определите подходящий именно для себя вариант. Дополнительным стимулом должна стать экономия за отопление или электричество.

Нельзя забывать и о физиологических особенностях мужчин и женщин. Из-за различий в метаболизме вторые производят меньше телесного тепла, соответственно, предпочитают более высокую температуру воздуха.

Дата: 30.08.2015, 15:48, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 874

Схожие новости по теме:

Соперник Обамы назвал Путина гангстером
Украинцы назвали символы страны
Эксперты назвали смертельные для США виды оружия России
Путина назвали главной гордостью России
Аналитики назвали высоким риск войны между Россией и НАТО
Обама назвал республиканцев из конгресса США сумасшедшими
Нидерланды назвали главную версию гибели Boeing-777
Крах рубля в Киеве назвали салютом в честь Украины
Путина назвали самым популярным политиком в мире
Порошенко назвал Новороссию Мордором
Западные эксперты назвали самое страшное оружие СССР
Названа дата наступления украинской армии
Япония назвала «неприемлемой» поездку Медведева на Курилы
Улюкаев назвал нынешний курс рубля справедливым
Барак Обама назвал лучшие песни
Названа дата начала продаж нового iPhone
Путин назвал главный позор Украины
Порошенко назвал поездку Путина в Крым «вызовом миру»






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2024, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2024

Страница создана за 0,0469 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 5 Время: 0,03125 сек.

Сейчас: 29.03.2024, 14:27
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн Прошивка магнитолы Geely Atlas Прошивка магнитолы Geely Coolray Прошивка магнитолы Geely Atlas Pro Прошивка магнитолы Geely Tugella