Прогулки на природе помогают в борьбе с депрессией

ЛОНДОН, 14 мая. /ИТАР-ТАСС/. Экотерапия /пребывание на природе/ помогает в борьбе с депрессией и восстанавливают уверенность в себе. К такому выводу пришли авторы научного исследования, результаты которого были опубликованы сегодня в Великобритании. Ученые утверждают, что "экотерапию" следует воспринимать как совершенно самостоятельный способ лечения.

В работе исследователей из Эссекссого университета под названием "Экотерапия: ежедневные прогулки на природе для душевного здоровья" сравнили эффект от получасовых прогулок на природе и по торговому центру.

По словам представителя специализированной британской ассоциации по вопросам психического здоровья "Майнд", результаты исследования оказались "неожиданными". В результате прогулок на природе у пациентов в 71 проц случаев подавленное настроение сменялось улучшением самочувствия, а в 90 проц случаев повышалась уверенность в себе. Что касается посетителей торговых центров, улучшение своего душевного состояния ощутило лишь 45 проц испытуемых, в то время как 22 проц из них стало еще хуже. К тому же, 50 проц пациентов после занятия шоппингом ощущали усиление нервного напряжения, а 44 проц сообщили, что их чувство собственного достоинства снизилась.