Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Hi-Tech / "Совы" не реагируют на кофеин
 

"Совы" не реагируют на кофеин
Фото с сайта europe-today.ru

"Совы" не реагируют на кофеин

Кофеин никак не влияет на людей-"сов", но способен нарушить режим сна у "жаворонков". Об этом по результатам проведенного исследования сообщили сотрудники факультета психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета, передает MEDdaily.

"Жаворонкам", в последнее время столкнувшимся с бессонницей, стоит проверить объем потребления кофеина, советуют специалисты.

Ученые оговариваются: исследование проводилось при участии студентов. А в наши дни почти все студенты относятся к группе "сов". Поэтому результаты могут несколько искажать действительность.

Добавим, для того, чтобы из "совы" превратиться в "жаворонка" и без труда вставать рано утром, нужно следовать советам экспертов.

"Продумайте, как расслабленно вы будете рано (хотя бы за 8 часов до того момента, как вам надо будет вставать) ложиться спать, например, можно принять теплую ванну, выпить чашку ромашкового чая, глубоко медитирующе подышать или же уютно устроиться под теплым одеялом и сделать записи в вашем дневнике. Таким образом создайте некий ритуал, который поможет вам расслабленно и, главное, быстро заснуть", — говорят специалисты.

Кроме того, перед сном необходимо выключить телевизор и компьютер, поскольку телевидение и Интернет могут оказывать перевозбуждающей эффект и не давать забыться во сне.

Дата: 05.03.2012, 18:50, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 530

Схожие новости по теме:

Индийские совы вымирают из-за Гарри Поттера
Жаворонки и совы хотят секса в разное время
Совы объединились против жаворонков






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2018, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2018

Страница создана за 0,0156 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 6 Время: 0 сек.

Сейчас: 17.08.2018, 12:53
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн