Австралийские
ученые провели специальное исследование
и выяснили, какие виды спорта являются
самыми полезными для здоровья и сокращают
вероятность преждевременной смерти.
«Важно
не только то, как часто и как много вы
занимаетесь спортом, но и сам вид спорта.
Похоже, что занятия разными видами
спорта могут по-разному влиять на
здоровье человека. Эти наблюдения и
выводы наших коллег должны помочь
спортивным учреждениям сформулировать
новые виды упражнений, которые бы
максимально эффективно улучшали здоровье
людей», — заявила Эммануэль Стаматакис
из университета Сиднея.
Стаматакис
и ее коллеги пришли к такому выводу,
изучив данные, которые социальные службы
Великобритании и Австралии собирали с
1994 по 2006 год, наблюдая за здоровьем около
80 тысяч пожилых британцев. Целью этих
наблюдений была проверка того, влияют
ли интенсивные физические нагрузки на
продолжительность жизни и предрасположенность
к различным болезням, в том числе
инфарктам, инсультам, передает РИА
Новости со ссылкой на British Journal of Sports
Medicine.
Оказалось,
что не все виды спорта одинаково полезны.
Так, например, футбол, бег, тяжелая
атлетика и многие другие виды спорта
никак не влияли на продолжительность
жизни и вероятность смерти из-за проблем
со здоровьем. Другие дисциплины более
позитивно влияли на здоровье человека
и продлевали жизнь.
К
примеру, бадминтон, теннис и так называемый
сквош (игра в теннис со стенкой) оказались
самыми полезными видами спорта для
пожилых британцев — они снижали
вероятность преждевременной смерти по
любым возможным причинам примерно на
47%, и на 56% — из-за проблем с сердцем и
сосудами.
Аналогичным
образом, занятия плаванием и аэробикой
понижали шансы гибели на 27-28% в целом, и
на 36-41% — от болезней сердечно-сосудистой
системы. Кроме того, велоспорт уменьшал
вероятность смерти на 15% и при этом никак
не сказывался на здоровье сердца и
сосудов.
Ученые
считают, что подобные различия говорят
о том, что те или иные спортивные
дисциплины влияют на здоровье человека
разными путями, укрепляя здоровье
определенных органов или частей тела.
Это, в свою очередь, указывает на
необходимость разработки комбинированных
видов спорта, которые бы помогали
укреплять здоровье организма в целом.
