Весеннее солнце — друг или враг «бледнолицых»?

По этому поводу врачи высказываются вполне определённо: активный ультрафиолет — серьезный фактор риска, и привечать его надо с большой осторожностью

Коварные собратья «А» и «В»

Фото с сайта www.augsburg.ru

Продолжается капризная весна, и «на дворе то дождь, то снег»… Но все ближе апрель, который в этом году обещает быть аномально теплым (есть слухи, что до плюс 20!), поэтому самое время поговорить о… загаре. Мы так соскучились по настоящему солнцу, что хочется поскорее окунуться в его ласковые лучи, ожить под ними, как чахлый зимний цветок, который подвинули поближе к свету. Тем более, что мы хорошо знаем о его пользе: благодаря ему «тает» зимняя депрессия, гибнут вредные, в том числе и болезнетворные, бактерии, и, что очень важно, вырабатывается витамин D, укрепляющий наши кости. Известно также, что солнце — умелый косметолог, под его прикосновениями наша кожа приобретает более здоровый вид. За долгие холодные месяцы она сильно изменилась — высушенная морозами, ветрами и отопительными приборами, ослабленная авитаминозом, заметно постарела и приобрела бледный, нездоровый оттенок. Хочется скорее скинуть эту некрасивую «шкурку« и обрести другую — гладкую, золотистую… И встретить лето во всеоружии красоты и молодости! Реально ли это? Как правильно подготовиться к сезону декольте, мини и бикини? В этом нам, вроде бы, способен помочь только он — могущественный ультрафиолет. Но надо учесть, что это оч-ч-чень коварный господин.

Следует знать: ультрафиолетовые лучи, испускаемые звездой по имени Солнце, делятся на три типа: А, В и С. О третьих можно сразу забыть: они задерживаются атмосферой и Земли не достигают. Лучи В — это те, что согревают нас и придают коже приятную золотистость. Но и солнечные ожоги — на их совести. Прикосновений лучей А мы не ощущаем, но замечаем их разрушительную работу, когда смотримся в зеркало. Преждевременные морщины, пигментация, сухость кожи — все это неправедные дела «разбойников»-лучей А. Можно запомнить, чем грозят ультрафиолетовые собратья: А — ageing (старение), В-burn (ожог). Особенно беззащитна перед их воздействием слабая, зимне-весенняя кожа.

…И не только веснушки

Многие, конечно, что-то такое слышали, но далеко не все приняли к сведению. И мечта о загаре оказывается сильнее скучного благоразумия. Поэтому, наверное, в солнечные дни мы дружно тянем свои бледные лица к обманчиво-ласковому светилу. А кое-кто, устроившись на лоджии или на собственном дворике, подставляет под теплые лучи и все остальное. Может даже задремать при этом…

Что из этого выходит, хорошо известно. Врач областного кожно-венерологического диспансера Елена Махныткина напомнила, что весной, особенно в марте-апреле, солнечные лучи очень активные, и передозировка ультрафиолета может вызвать неприятные последствия. Например, фотодерматоз. При этой негативной реакции кожи лицо или тело краснеет, покрывается пятнами, волдырями, прыщиками, нередко шелушится, зудит. И вместо красивого загара мы получаем сплошные страдания. Приводит к этому не только ослабленное состояние кожи, но и употребление некоторых косметических средств.

Известно, что масла с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот — очень популярный косметический ингредиент. Но они быстро окисляются на солнце, выделяют токсичные для кожи вещества. А это, в свою очередь, приводит к развитию фотодерматоза. Поэтому, если вы не хотите походить на пятнистую «неведому зверушку», оставьте жирные, маслянистые кремы на осень и зиму. Готовясь к солнечным ваннам, лучше пользоваться легкими обезжиренными средствами.

Также фотоаллергию часто вызывают кремы с ретинолом — искусственно синтезированным витамином А с так называемыми фруктовыми кислотами. И, кроме того, косметика и парфюмерия, где есть мускус, амбра, масло бергамота, сандаловое масло. Они содержат фотоактивные вещества и другие элементы, раздражающие кожу и увеличивающие ее чувствительность.

Все это надо учесть, пополняя весной «парк» своих средств для ухода за кожей.

Дерматолог Елена Махныткина назвала и другие виды кожных реакций на солнечные лучи. Увы, это не только милые веснушки. Кстати, их появление, по утверждению Елены Николаевны, вызывает не столько ультрафиолетовая передозировка, сколько врожденная особенность. Просто солнце становится своеобразным катализатором для высыпания этих пятнышек. Как и для возникновения повышенной пигментации кожи, роста кератом, хотя и то, и другое считается обычным признаком старения, таким же, как появление седых волос, морщин. Активное солнце может привести к кое-чему похуже: например, к ожогам, к перерождению «неспокойных» родинок. Поэтому, считает доктор, с весенним солнцем шутить не стоит.

Из солярия — на пляж?

Существует мнение, что к загару на свежем воздухе можно подготовиться, и тогда никакие беды не страшны. Отчасти Елена Николаевна согласна с этим. Поможет укрепить кожу заблаговременный прием витаминов А, Е, С, а также применение специальных фотозащитных кремов. Надо помнить, что наличие на флаконе аббревиатуры SPF означает, что средство содержит фильтры только от лучей В. Поэтому внимательно изучайте этикетки в поисках сообщения о защите от лучей А. Бывают и средства, способные отразить «двойной удар», но они стоят достаточно дорого.

А вот о «тренировке» кожи в солярии дерматолог высказалась не очень одобрительно. По ее убеждению, здесь больше минусов, чем плюсов. Ведь концентрированные лучи искусственного «солнца» наносят мощный удар по коже. Даже молодым не стоит злоупотреблять ими, максимальное время сеанса — 1,5–2 минуты. Если же вам больше 40 лет и вы страдаете заболеванием щитовидной железы, мастопатией, у вас много родинок, существует некоторая онконастороженность, то про солярий лучше забыть. Слишком активная инсоляция (и в студии загара, и на природе) способна принести существенный вред здоровью. Могут обостриться имеющиеся хронические заболевания кожи. Самое грозное осложнение — переход фотодерматоза в красную волчанку.

А здоровым людям, не имеющим каких-то противопоказаний к весенним солнечным ваннам, Елена Махныткина посоветовала все-таки соблюдать умеренность. Применять фотозащитные средства, носить темные очки, головные уборы с козырьком. И загорать сначала по 1,5–2 минуты в день, причем утром или после 17 часов. Постепенно можно довести эти процедуры до 10 минут в день, и не более того. Даже обычное длительное нахождение на улице в солнечный день для людей с очень нежной кожей чревато неприятностями. Не хотите ходить с красным, обгоревшим лицом? Тогда побольше находитесь в тени.

Если все же вы почувствовали жгучий «поцелуй» светила, посоветуйтесь со специалистом, примите срочные меры. Врач напомнила, что у солнечных ожогов и других последствий передозировки ультрафиолета «долгая память». Через годы, десятилетия обгоревшая кожа способна отомстить злокачественным перерождением родинки, папилломы или другого дефекта эпидермиса. Так что не стоит подвергать себя опасности.

Из домашних средств первой помощи при солнечных ожогах дерматолог посоветовала мазаться сметаной, кефиром. Но, конечно, более эффективны аптечные препараты, рекомендованные специалистом.

А «по секрету» Елена Николаевна сказала, что в марте-апреле загорать вообще не стоит, слишком злое в эти месяцы солнце. Может, действительно, подождать до нормального лета?