Новости / Новосибирск / Диагностика сна: почему надо спать в темноте и холоде?
Диагностика сна: почему надо спать в темноте и холоде?
Любые даже кажущиеся незначительными нарушения сна и
недосып не только ухудшают самочувствие, но и могут привести к более серьезным последствиям
— потере способности контролировать свою жизнь. О том, как это происходит и
какие правила помогут полноценно высыпаться, рассказал врач-сомнолог новосибирского
Центра медицины сна клиники НИИ физиологии СО РАМН Сергей Ярош.
Всемирный день сна (World Sleep Day) учрежден в 2008 году в
рамках проекта ВОЗ по проблемам сна и здоровья, проводится ежегодно, в пятницу
второй полной недели марта. Цель Всемирный день сна — пропаганда здорового сна
и привлечение внимания к нарастающей в современном мире проблеме сна и ее
различным аспектам — как медицинским, так
и социальным.
