Американские психологи обнаружили самый эффективный способ
мотивировать себя для занятий физической культурой — выводы были сделаны после
эксперимента, в ходе которого сотням студентов дали возможность бесплатно
посещать тренажёрный зал.
Оказалось, что регулярно посещать тренажёрный зал и выполнять
все необходимые упражнения помогает обычная конкуренция, говорится в
исследовании, опубликованном в журнале Preventive Medicine Reports.
Дружественная атмосфера в тренажёрном зале негативно влияет
на желание делать зарядку, тогда как в случае сравнения спортивных результатов
и указания на недостатки, занимающиеся демонстрировали куда более высокие
результаты.
По мнению исследователей, результаты эксперимента позволят
разработать эффективные способы мотивации людей для занятия физической
культурой.
