Упал, очнулся — гипс…

У нынешнего бытового травматизма, оказывается, новое лицо. Все чаще новосибирцы получают различные повреждения при занятиях спортом

Постепенно россияне меняют свои предпочтения, и значительная часть молодежи, людей среднего возраста начинает ценить здоровый образ жизни, выбирает не бутылку, а любительский спорт. Вроде бы, весьма похвальная тенденция. Если бы не одно серьезное «но»…

По свидетельству новосибирских травматологов, случается, и довольно часто, что лыжная вылазка или смелые пируэты на катке заканчиваются ушибами, растяжениями, переломами костей. А эта «ложка дегтя», конечно же, портит все впечатление от прогулки на свежем воздухе, сводит на нет полученную мышечную радость.

Как сказал заведующий травмопунктом поликлиники N 26 Ленинского района Михаил Медведев, в 2006 году и за первые месяцы 2007-го статистика изменилась. Причем, по наблюдению Михаила Андреевича, не в лучшую сторону. Бытовой травматизм увеличился, кроме того, он заметно помолодел. Конечно, и сейчас ломают руки-ноги подвыпившие граждане, пожилые люди, поскользнувшиеся при гололеде. Особенно много пострадавших в темное время суток, когда толком не видно, что же под ногами, и плохо почищенные тротуары, внутриквартальные дороги становятся настоящими ловушками для тех, кто неуверенно держится на ногах. Не случайно врачи, оказывая помощь пострадавшим, напоминают о необходимости проявлять осторожность, а старикам и людям в состоянии алкогольного опьянения в гололед рекомендуют без острой необходимости вообще не выходить на улицу. Но, как показывает практика, далеко не все прислушиваются к подобным советам.

Фото Владимира ПОЛЯКОВА

А молодежь, увлекающаяся экстремальными видами спорта, вообще предпочитает жить своим умом. Что, тем не менее, не уберегает их от неприятностей. По словам Михаила Медведева, новосибирцы стали больше заниматься горными лыжами, сноубордом и т. д. и, соответственно, чаще получать при этом травмы. Как правило — в Черегеше, на Горном Алтае, на базе в Маслянине, а некоторые и при спуске на Горской. Самые распространенные травмы у экстремалов — это переломы костей ног.

Что же делать спортсменам-любителям, желающим избежать подобной участи? Заместитель главного врача областного врачебно-физкультурного диспансера Нелли Яткина отметила, что количество травм стало больше и у настоящих спортсменов (в основном, у тех, кто занимается различными видами борьбы), и у любителей, прежде всего, действительно, у поклонников экстремальных видов. Что касается последних, то у некоторых из них, особенно начинающих, неприятности бывают, в основном, из-за собственной неосторожности.

Чтобы заниматься рисковым хобби без помех, как напомнила Нелли Владимировна, следует выполнить несколько несложных условий. Главное — не переоценивать свои возможности.

Прежде всего, необходимо пройти медосмотр, проконсультироваться у специалиста — нет ли каких-то противопоказаний. Ведь горные лыжи, сноуборд, гонки на снегоходах — это совсем не то, что прогулки «по прямой». Если есть проблемы с вестибулярным аппаратом, сосудами, сердцем, то любой приступ может стать роковым. При скоростном спуске, резких поворотах даже небольшое головокружение или болевой спазм способны мгновенно вывести спортсмена из строя. Со всеми вытекающими из этого последствиями.

Кроме того, нужно получить специальную подготовку (разумеется, после обстоятельного разговора со спортивным врачом или опытным тренером). Улучшить физическую форму любителю острых ощущений помогут регулярные пробежки на обычных лыжах, плавание, теннис, для женщин подойдут фитнес, аэробика, танцы.

Также следует знать, что трассы бывают разных уровней сложности, и осваивать их, опять же под контролем тренера, надо постепенно, начиная с самой простенькой, поэтапно повышая сложность маршрутов. Пойдет на пользу умение четко ориентироваться на местности. Для этого стоит досконально изучить каждый участок «своей» трассы.

Чрезвычайно важна и правильная экипировка спортсмена-любителя. У горнолыжника она одна, у сноубордиста, соответственно, совершенно иная, но общее требование — высокое качество, прочность и удобство костюма, обуви, снаряжения. Если купить «для начала» что-нибудь подешевле, то экипировка может подвести при первом же спуске. Например, отвалится что-нибудь в креплении — и лыжи, а то и сноуборд пойдут не туда, куда нужно. В этом случае вполне можно получить травму, самое малое — сильно ушибиться. Поэтому надо подробно обсудить детали своей амуниции с тренером, посоветоваться с ним о всех нюансах приобретения костюма и нужного спортивного оборудования. Можно узнать у специалиста даже такие тонкости: какие фирмы-производители надежнее, в каком ценовом промежутке вещи отличаются более высоким качеством и т. д.

Вроде бы, все это очевидно. Однако, считает Нелли Яткина, любители не всегда прислушиваются к рекомендациям опытных специалистов, надеются только на свои поверхностные знания и на российский «авось». Между тем от правильной подготовки к занятиям спортом, от четкого выполнения советов профессионалов во многом зависит здоровье, а порой и жизнь людей.