Информационный портал
 ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО
 ЭКОНОМИКА

    ВСЕ НОВОСТИ    |    ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО    |    ЭКОНОМИКА    |    HI-TECH    |    E-BUSINESS    |    ПРОИСШЕСТВИЯ    |    НОВОСИБИРСК    |    ШОУ-БИЗНЕС
Новости / Новосибирск / Медики раскрыли три секрета долголетия
 

Медики раскрыли три секрета долголетия

Фото: © Владимир Сараев, Sibnet.ru

Медики раскрыли три секрета долголетия

Правильное питание, физическая и социальная активность являются основными принципами долголетия, заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева.

«Есть три основных, главных принципа, о которых следует помнить. Это достаточная физическая активность. Всегда помните, что дряхлый, старый человек — это человек с атрофией мышц. … Второе — это сбалансированное питание. Не переедать и есть достаточно овощей и фруктов, а также ограничить легкоусвояемые углеводы. И третье — это социальная активность. Чем более человек социально активен, чем больше у него социальных связей, чем больше он востребован, тем дольше он живёт», — сказала Ткачева в интервью Russia Today.

Также, по ее мнению, следует отказаться от вредных привычек, контролировать артериальное давление и уровень холестерина. Важно, чтобы продолжительность сна составляла от шести до восьми часов. «Спать меньше шести и больше восьми часов с точки зрения прогноза долголетия не очень правильно», — объяснила врач.

Ткачева заметила, что самый главный миф состоит в том, что всё определяет генетика и только генетика. На самом деле всё определяют генетика и образ жизни.





Дата: 16.09.2018, 14:31, Источник: info.sibnet.ru, Просмотров: 59

Схожие новости по теме:

Сибирские военные медики вылечили жителей Сирии
Медики рассказали о вреде галстуков
Новая система защитит кемеровских медиков от преступников
Медики объяснили выздоровление Скрипалей
Новосибирские медики ответят в суде за смерть роженицы и ребенка
Медики в Новокузнецке пострадали в столкновении «скорой» с автобусом
Советы медиков и фармацевтов: собираем зимнюю домашнюю аптечку
Иркутские медики стали героями сериала
Медики впервые использовали стволовые клетки, присланные из Сибири
Агрессивный пациент атаковал медиков в Приангарье и сбежал
Пьяная иркутянка напала на медика в «скорой»
Отец больного мальчика в Иркутске напал на бригаду медиков
Медиков на Алтае обвинили в смерти подростка
Напавшему на медиков жителю Кузбасса вынесли приговор
Обиженная на медиков сибирячка лечила туберкулез народными методами
Собака в Кузбассе напала на медика, защищая мертвого хозяина
Медика скорой помощи избили в Красноярском крае
Медикам в Бурятии задолжали больше 5 млн






РЕСУРСЫ РАЗДЕЛА

2018, SWEET211.RU | Сделано с любовью
Автор: Maksim Semeykin

Дизайн: Master Daemon
Web Builder Engine v.2.78c, 2004-2018

Страница создана за 0,0312 секунд
Версия сайта 3.4.4
Версия админовки 1.6.2f
SQL запросов: 6 Время: 0 сек.

Сейчас: 23.10.2018, 6:16
Участник рейтинга sweet211.ru

синонимайзер текста онлайн