Специалист в диетологии назвали фатальную ошибку желающих
похудеть людей, которая лишает смысла их мучительные попытки сбросить вес.
По мнению диетологов, резкое сокращение потребляемых в пищу
продуктов может принести лишь негативные последствия. Так, если человек,
желающий похудеть, стал меньше есть, что организм, оказываясь в этой стрессовой
для него ситуации, замедляет процессы метаболизма и «пытается» сохранить
жировую ткань, пишут «Известия».
В таких случаях вес в течение нескольких недель голодания
остается прежним и даже может увеличиться.
Желающим похудеть стоит обогатить рацион продуктами,
богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, уменьшить употребление
углеводов, больше пить воды и заняться спортом.
